魔方还原第三步：中层棱块复原

底层完成后，把魔方翻过来：黄色朝上、白色朝下，此后一直保持这个持握直到最后。现在要复原中层四条棱块（绿橙、绿红、蓝红、蓝橙）。

注意：中层没有黄色——所以顶层的棱块全都不带黄色，它们就是接下来要装进中层的棱块。

找棱与定位

以绿红棱为例：

1. 在顶层找到绿红棱；
2. 转动顶层 U/U'，让它滑到绿色中心前面（前面颜色连成竖线）；
3. 观察它顶面的颜色：是红色 → 它的家在右侧；是橙色 → 家在左侧。

右插公式（棱块顶面为右侧颜色时）

U R U' R' U' F' U F

插入前的状态如下图，红框为目标棱块：

左插公式（棱块顶面为左侧颜色时）

U' L' U L U F U' F'

记忆技巧

两个公式其实互为镜像：

• 右插 = "推开（U）、抬右手（R）、关上（U'）、放右手（R'）、左手准备（U' F'）、关门（U F）"
• 把右插公式的 R 换成 L'、F 换成 F'、方向全部反过来，就是左插

常见问题

• 目标棱块卡在中层但位置或朝向不对：对它所在的位置随便做一次右插或左插公式，把它"顶"到顶层，再重新定位插入；
• 顶层的棱块全带黄色但中层没完成？说明中层某个棱块被装反了，按上一条处理即可。

中层完成后，前两层大功告成——这是新手的第一个里程碑。剩下的全部工作只在顶层，下一篇开始攻顶。